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A New Life with a Keto Diet13:38If your muscles cannot use saved glycogen, could it be then a good idea to consume a higher-carb diet regime to compensate for this? Or can a keto diet assistance address these exceptional glycogen storage conditions?

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2017-03-20T08:34:00.777-03:00Jejum intermitente: benefícios para a saúde Este article é parte da série "Jejum Intermitente". Se você ainda não leu, recomendo: Dieta Lowcarb: Guia Básico para iniciantesJejum Intermitente para iniciantesJejum intermitente tem sido um assunto muito polêmico e discutido nos últimos tempos, porém não se trata de um "modismo" mas de algo que fez parte da evolução da espécie humana.Quando você jejua, várias coisas acontecem em seu corpo no nível celular e molecular.Por exemplo, seu corpo altera os níveis hormonais para tornar a gordura corporal armazenada mais acessível para ser usada como combustível, principalmente se associado a uma dieta de baixos carboidratos (dieta lowcarb). Seu corpo passa a trabalhar como um carro flex e entende que o melhor combustível é a gordura corporal armazenada.Suas células também iniciar processos de reparação importantes enquanto você jejua, existem estudos bem sérios que associam o jejum a melhora de quadros de cancêr e outras patologias, mas meu objetivo aqui não é me tornar muito teórica mas trazer informações numa forma clara e simples. (A respeito de câncer e dieta lowcarb/jejum intermitente você pode escutar podcasts da tribo forte conforme os one-way links: - Gordura saturada e o câncer- Câncer Lowcarb e mais- Câncer nova e authentic perspectiva paratratamento e prevenção)Aqui estão algumas mudanças que ocorrem em seu corpo quando você jejua :Hormônio do crescimento (GH): Os níveis de hormônio do crescimento disparam, aumentando em até five vezes. Isso tem benefícios para perda de gordura e ganho muscular, para citar alguns estudos, seguem backlinks já com google tradutor que comprovam esta afirmação. ( 4 , five , 6 , seven ).Insulina: a sensibilidade à insulina melhora significativamente e os níveis de insulina caem dramaticamente. Baixos níveis de insulina tornam a gordura corporal armazenada mais acessível para ser usada como combustível. more info Website link do estudo no google tradutor. ( eight ).Reparação celular: Quando estão em jejum, suas células iniciam processos de reparo celular. Isso inclui a autofagia , onde as células digerem e removem proteínas antigas e disfuncionais que se acumulam dentro das células ( 9,10 )Specificão gênica: Existem alterações na enjoymentção dos genes relacionados à longevidade e à proteção contra a doença ( eleven , 12 ).

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